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打呼磨牙怎么治?

2020-10-16 13:50:56

在我们的家庭生活中,如果整个环境不是很安静,就会影响睡眠质量。特别是当一些人在睡眠期间对周围的声音敏感时,即使周围稍微有点风吹草动,立刻就会被惊醒,更别说枕边的人不仅打鼾还会磨牙了,这必然影响他人睡眠,同时也会危害自身的健康。那么,打呼磨牙怎么治呢

首先睡觉打呼的人的呼吸道就是属于不是很顺畅的一个状态下,鼻炎的出现,血脂高或者肥胖等的因素都是造成打呼出现的。建议这种人平时多多的锻炼自己的身体,增强自己的免疫能力,自然鼻炎会消失,血脂也会下降,那么呼吸道也就顺畅了,自己睡觉也比较的舒服。

然后针对磨牙的情况,不仅仅是牙齿的问题,说是身体某一个部分出现了不协调的关系,例如缺钙,肚子里面长虫了。最好就是先到医院检查一下,通过对医生的咨询然后再找到对应的办法进行解决,它比睡觉打呼要好解决很多的。

睡觉打呼一定是要解决的,轻微的影响到自己睡眠,严重的会因为打呼间隔时间长猝死。平时睡觉的时候可以使用侧卧姿势,减少吸烟的数量,长期打呼的人员其实可以到医院检查一下自己的呼吸道,针对性的对自己的呼吸道进行治疗,需要手术的也要及时的手术。


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