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90后小夫妻备孕几年未怀上, 医生提醒: 不健康生活习惯是不孕真凶

【发表时间:2020-01-06 02:09:52 来源:】

罗娟是一位90后的小夫妻,双方都是独生子女,婚后,罗娟父母和公婆一个劲催他们生育宝宝,可罗娟夫妇了4年一次都没怀上。眼看年龄越来越大,全家非常着急,特别想生育宝宝,无奈他们只好求助于医生。

罗娟夫妻在医生的指导下做了身体的一系一列检查,都没有什么大问题。后来医生详细了解了他们的习惯,这才发现了他们困难的原因:就是一些不健康的生活习惯。医生提醒他们,要想怀孕,这些不健康的生活习惯必须得戒。

管住自己的嘴,力戒暴饮暴食、垃圾食品

罗娟夫妇早上睡懒觉,从来不吃早饭,中午在单位订外卖,晚上下班后约上一群朋友去聚餐,吃烧烤、火锅、小龙虾,再配上啤酒、可乐,酒足饭饱后再去K歌到半夜,吃些夜宵,然后回家睡觉。

对于备孕的夫妻来说,这种不健康的饮食习惯要戒掉。这种饮食习惯,直接影响年轻人的身体。备孕前,除了要补充叶酸外,蛋白质、维生素、矿物质等等这些都是必不可少。早餐要吃些年奶、面包和水果,补充一些水果,中午吃些简单又有米饭搭配些蔬菜瘦肉,晚上吃点易消化的食物。这样的饮食习惯不会加重身体肠胃负担,想要好孕,先要管住自已的口

迈开自已的腿,力戒熬夜

罗娟夫妻,几乎每天聚会吃饭,晚上唱歌,打牌,凌晨1-2点回家睡觉是常事。经常熬夜不仅给身体带来负担,还会诱发各种,这样想怀孕也很难。如果准备备孕,要戒除没规律的生活习惯,拒绝熬夜,早睡早起,每天晚饭后要进行一个小时的运动,例如散步,慢跑。只有加强锻炼,才能有一个健康身体,想要怀孕就简单多了。

小编提醒各位备孕夫妻:要想怀孕,必须保证好休息和睡眠,管住自己的嘴,迈开自己的腿,这样才能有一个健康的身体,宝宝才会悄然而至!


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